Für weniger als die Hälfte der Kosten eines Gourmet-Kaffees können Sie mich einstellen, um Sie zu motivieren, Ihre Gesundheit, Konzentration und Produktivität täglich zu verbessern.
Ich werde Ihnen helfen, 4 Minuten und 26 Sekunden jeden Nachmittag zu widmen, so dass ich Sie persönlich durch 11 Dehnübungen führen kann, die dazu dienen, den aufgebauten Stress zu beseitigen, der sich leicht während des Tages ansammeln kann.
Anstatt in der Lounge herumzuhängen oder durch all deine Pausen zu arbeiten, nimm dir 1/3 deiner Nachmittagspause und wir werden eine Reihe von Übungen durcharbeiten, die dich am Ende des Tages viel besser fühlen lassen.
Stehen oder sitzen für längere Zeit kann eine Belastung für Ihre Muskeln haben. Um Steifheit und Schmerzen zu vermeiden oder zu reduzieren, sollten Sie den ganzen Tag über einfache Dehnübungen machen. Stellen wir uns vor, eines der besten Tools, um Stress zu bekämpfen, ist Bewegung, aber wer hat die Zeit, in die Fitnesseinrichtung des Unternehmens zu gehen, um dies während des Tages zu nutzen.
All diese sollen in Ihren Büroräumen durchgeführt werden und können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden. Sie brauchen nicht, dass Sie in die Luft springen, damit Sie in Ihrer Kabine nicht übermäßig auffallen.
